Stillende Mütter fragen sich häufig, wie sie die Muttermilchproduktion steigern können. Neben häufigem Stillen kann das Abpumpen wirklich dabei helfen, die Muttermilchproduktion zu steigern.
Angebots- und Nachfragesystem.
Die regelmäßige und häufige Verwendung einer Milchpumpe zum Abpumpen von Milch aus Ihren Brüsten kann Ihnen dabei helfen, Ihre Produktion anzukurbeln, aufrechtzuerhalten oder zu steigern. Denn die Produktion von Muttermilch basiert auf einem System von Angebot und Nachfrage. Je mehr Muttermilch Sie also zu sich nehmen, desto mehr werden Sie produzieren.
Ganz gleich, ob Sie neben dem Stillen oder einfach nur abpumpen: Wenn Sie Ihre Brüste vollständig abpumpen und sie mit einer Pumpe stimulieren, wird Ihr Körper dazu angeregt, mehr Muttermilch zu produzieren.
Wie sich das Pumpen auf die Milchproduktion auswirkt.
Abpumpen kann eine sehr wichtige Strategie zur Steigerung der Muttermilchproduktion sein. Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre Chancen auf eine Erhöhung Ihres Lagerbestands zu verbessern.
Verwenden Sie die richtige Milchpumpe
Verwenden Sie eine hochwertige elektrische Milchpumpe . Eine manuelle Pumpe oder eine kleine Elektro- oder Batteriepumpe eignet sich gut für gelegentliches Abpumpen, ist jedoch nicht leistungsstark genug, um eine gesunde Versorgung mit Muttermilch zu produzieren, aufrechtzuerhalten oder zu erhöhen. Eine Milchpumpe für zwei Brüste gleichzeitig kann eine gute Investition sein, insbesondere wenn Sie Ihr Baby nicht stillen, sondern es ausschließlich mit abgepumpter Muttermilch ernähren, denn es ist eine große Zeitersparnis.
Verwenden Sie die Milchpumpe richtig
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur ordnungsgemäßen Verwendung der Pumpe und stellen Sie sicher, dass sie in gutem Zustand ist und ordnungsgemäß funktioniert.
Stellen Sie sicher, dass alle Teile der Pumpe richtig installiert sind und dass der Teil, der über Ihre Brüste und Brustwarzen passt, richtig zu Ihnen passt.
Die Verwendung zu großer oder zu kleiner Brustkörbchen kann zu Brustproblemen wie wunden oder empfindlichen Brustwarzen oder beschädigtem Brustgewebe führen.
Vorbereitung vor dem Abpumpen der Milch
Bevor Sie mit dem Abpumpen von Muttermilch beginnen, waschen Sie Ihre Hände und wählen Sie einen Behälter zur Aufbewahrung Ihrer Muttermilch , der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Da Sie 20 bis 30 Minuten lang Milch abpumpen, ist es sehr gut, einen bequemen Platz und eine bequeme Position zu finden.
Möglicherweise verspüren Sie beim Abpumpen Durst oder Hunger. Stellen Sie daher vor Beginn ein Glas Wasser oder Saft neben die Pumpe. Es ist einfach, einen Snack zu sich zu nehmen und ein Getränk zu schlürfen, wenn Sie es in Reichweite haben. Um Milch zu produzieren, benötigt Ihr Körper viel Flüssigkeit und einige zusätzliche Kalorien.
Pumpen Sie Ihre Milch oft ab
Wenn Ihr Baby an der Brust trinkt, stillen Sie zuerst und pumpen Sie dann nach jedem Stillen ab. Möglicherweise pumpen Sie anfangs nicht viel Milch ab, aber wenn Sie Ihre Brüste durch das Abpumpen kontinuierlich stimulieren, sollte Ihr Körper die Botschaft erhalten, mehr Milch zu produzieren.
Versuchen Sie es mit direktem Kontakt zum Baby
Wenn möglich, pumpen Sie Ihre Milch ab, während Sie in der Nähe Ihres Babys sind oder es sogar halten. Wenn Sie abpumpen und keinen Kontakt zu Ihrem Baby haben, versuchen Sie, sich zu entspannen und an es zu denken. Wenn Sie sich ein Bild Ihres Babys ansehen, sich eine Aufnahme seiner Geräusche oder Schreie anhören und ein Kleidungsstück oder eine Decke in der Hand halten, die seinen Duft trägt, kann dies dazu beitragen, Ihren Saugreflex zu stimulieren und die Muttermilch zum Fließen zu bringen.
Feuchte Hitze anwenden
Legen Sie vor dem Abpumpen einen warmen, feuchten Waschlappen auf Ihre Brüste. Feuchte Wärme kann den Milchfluss in der Muttermilch anregen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Milch herunterfließen zu lassen.
Pumpen Sie 10 bis 15 Minuten lang auf jede Brust
Wenn Sie Brust für Brust abpumpen, schalten Sie die Pumpe immer dann von Brust zu Brust um, wenn der Milchfluss auf wenige Tropfen abnimmt oder ganz aufhört.
Halten Sie die Milchpumpe und das Zubehör sauber
Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zum Reinigen und Trocknen der Milchpumpe und der Schläuche nach jedem Gebrauch. Waschen Sie Ihre Brustwarzen und Muttermilchbehälter in heißem Seifenwasser. Spülen Sie sie anschließend gut ab und lassen Sie sie vollständig trocknen, damit sie bei Bedarf einsatzbereit sind.
Passen Sie auf sich auf und essen Sie richtig
Wenn Sie sich um Ihr Baby kümmern, ist immer viel los, und es ist leicht, sich selbst an die letzte Stelle zu setzen. Wenn Sie jedoch nicht auf sich selbst aufpassen, kann dies die Produktion von Muttermilch beeinträchtigen. Versuchen Sie Ihr Bestes, sich ausgewogen und kalorienreich zu ernähren, viel Flüssigkeit zu trinken und sich auszuruhen und zu entspannen .
Die Pflege einer stillenden Frau umfasst physische, emotionale und psychologische Aspekte. Es ist wichtig, dass eine Frau in dieser für sie und ihr Baby wichtigen Zeit unterstützt wird und ihre Bedürfnisse und Gefühle berücksichtigt werden.
