Zima nie je len čas na prípravu vianočných dobrôt a nákup darčekov, je to čas, kedy sa tešíme na snehovú nádielku, stavanie snehuliaka, sánkovanie, či korčuľovanie na zamrznutom jazere. Ako vidíte nie je žiadny dôvod zostať doma v papučiach a leňošiť.
Zima - krásny čas pre detské hry na čerstvom vzduchu. Ako sa teda obliecť?
Najlepší spôsob, ako zostať v teple a suchu, je obliekať sa vo vrstvách. Vrstvy umožňujú nielen flexibilitu pre meniace sa poveternostné podmienky, ale vytvárajú vzdušný priestor, ktorý môže pomôcť udržať telesnú teplotu.
Pre dojčatá a batoľatá platí pravidlo, aby mali na sebe o jednu vrstvu viac, ako by si v rovnakej situácii obliekol dospelý. Je tiež dôležité, aby nenosili žiadne oblečenie, ktoré by sa mohlo zachytiť o konáre alebo lavičky (napriklad oblečenie so šnúrkami, neuviazané šály a šatky a pod.). Odporúča sa deťom nosiť čiapky, palčiaky alebo rukavice a teplé topánky, keď sú vonku v snehu.
Mali by sa rodičia obávať podchladenia a omrzlín?
Ak deti nosia vonku vhodné zimné oblečenie a často sa prichádzajú zohriať, nemali by pociťovať žiadne nepriaznivé účinky nízkych teplôt. Deti by sa však nemali hrať vonku, keď je teplota nižšia ako -9 °C.
Podchladenie sa môže vyskytnúť, keď telesná teplota človeka klesne pod 35 °C. Prvým príznakom hypotermie je triaška. Medzi ďalšie príznaky patrí nezmyselná reč, plytké dýchanie, nedostatok koordinácie a zmätenosť. Ak niekto pociťuje tieto príznaky, prineste ho dovnútra, opatrne odstráňte mokré oblečenie, zabaľte ho do prikrývok a zavolajte 112.
Omrzlina je stav, keď koža skutočne zmrzne. Prsty na rukách, nohách, nosy a uši sú častým miestom vzniku omrzlín. Existujú rôzne stupne omrzlín. Spočiatku sa postihnutá oblasť stáva červenou a znecitlivenou. V najťažších prípadoch sa vytvoria pľuzgiere a oblasť sčernie. Pri prvých príznakoch omrzlín ošetrite oblasť teplou vodou a ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako by mali rodičia zabezpečiť ochranu svojich detí, keď sa hrajú na snehu?
Po prvé, deti by nikdy nemali byť bez dozoru, keď sú vonku na snehu. Keď sa deti sánkujú, mali by sa vždy sánkovať tak, že sedia vzpriamene. Odporúča sa tiež, aby nosili prilbu podobnú hokejovej prilbe. Mali by sa vyhnúť sánkovaniu v preplnených oblastiach a okolo stromov a svahy by mali mať menej ako 30 stupňov a končiť plochým zjazdom.
Lyžiari a snowboardisti by mali vždy nosiť prilbu a okuliare. Odporúčame tiež snowboardistom nosiť rukavice so zabudovanými chráničmi zápästia. Vyhnite sa lyžovaniu a snowboardovaniu v oblastiach s prekážkami a stromami.
Pokiaľ ide o jazdu na snežných skútroch, deti mladšie ako šesť rokov by na nich nemali jazdiť. Pre každé dieťa, ktoré jazdí na snežnom skútri, sa odporúčajú aj okuliare a prilby.
Keď sa deti hrajú na snehu, nemali by mať dovolené stavať pevnosti alebo tunely, pretože sa môžu na nich zrútiť.
Ešte niečoho, čoho by sa rodičia mali obávať?
Deti nemusia byť pri hraní vonku v zime také smädné ako v letných mesiacoch, no stále je dôležité, aby boli dobre hydratované. Keďže sa slnečné svetlo odráža od snehu, deti by mali nosiť opaľovací krém, slnečné okuliare a aplikovať ho každé dve hodiny.
Keď deti vozíte v aute, mali by mať radšej vrstvy ako veľké objemné bundy. Je to dôležité, pretože všetky dodatočné vypchávky na bunde sa splošťujú a vytvárajú dodatočný priestor medzi autosedačkou a hrudníkom dieťaťa, takže existuje riziko, že sa spod autosedačky môže vyšmyknúť.
Aké sú ďalšie spôsoby, ako zostať zdravý počas zimy?
Keďže je obdobie prechladnutia a chrípky, deti vo veku šesť mesiacov a staršie by sa mali očkovať proti chrípke. Pripomeňte tiež svojim deťom, aby si často umývali ruky a naučte ich kýchať a kašľať do lakťa.
Zimy sú vždy špeciálne obdobie roka.
Je to najpríjemnejšie a najpríjemnejšie obdobie v roku. Obdobie, ktoré nám pripomína maznanie sa v dekách, popíjanie horúcich nápojov, zahalenie od hlavy po päty a hranie sa v interiéri.
S klesajúcimi teplotami potrebujú deti zvýšenú pozornosť, aby zostali v teple, bezpečí a zdraví. Deti sú náchylnejšie na prechladnutie, kašeľ a chrípku. A suchá pokožka v dôsledku studeného vetra môže byť zároveň matná alebo podráždená.
Tu je niekoľko tipov na základnú starostlivosť okrem domácich prostriedkov, ktoré môžeme použiť na ochranu našich detí pred studeným vetrom a na ich „šťastnú“ a „zdravú“ zimu.
Strava
V zime deti, ktoré sú aktívne a majú dobrý metabolizmus cítia väčší hlad. Veľmi vhodné sú rôzne druhy polievok zo zelenej zeleniny. Niekedy môže malá šálka zázvorového čaju dvakrát týždenne pomôcť chrániť vaše dieťa pred infekciou hrdla a chrípkou.
V suchšom zimnom vzduchu deti strácajú viac vody dýchaním. Udržujte ich hydratované a skúste im dať teplé nápoje a polievku. Uvidíte, že to s radosťou privítajú. Teplé jedlá s obsahom tekutín tiež pomôžu chrániť detskú pokožku pred vysušením.
Šatník
Oblečenie hrá dôležitú úlohu pri ochrane vášho drobca pred studeným vetrom. Kvalitné termo oblečenie, svetre, bundy, mäkká vlnená čiapka, kapucne, palčiaky a ponožky môžete vhodne kombinovať podľa toho ako veľmi zima je vonku. Pred spaním treba batoľa zabaliť do mäkkej prikrývky, v prípade potreby mu môžeme ruky a nohy prikryť aj tenkými rukavičkami a ponožkami.
Masáž tela
Koža má v zime tendenciu vysychať. Preto je potrebné denne vykonávať masáž tela olivovým olejom/kokosovým olejom, alebo inými prípravkami vhodnými na masáž, ktoré sú bohaté na vitamín E a mastné kyseliny. Pomáha udržiavať jemnosť pokožky.
Kúpanie
Na kúpanie vášho dieťaťa by ste mali používať vlažnú vodu namiesto horúcej vody. Uistite sa, že čas kúpania by mal byť čo najkratší, pretože väčšina detí je náchylná na prechladnutie počas sprchovania.
Hydratácia
Po kúpeli nezabudnite natrieť deti hydratačným krémom, ktorý zaistí, že dieťa bude mať jemnú a zdravú pokožku, ktorá žiari aj počas tuhých zím.
Majte prehľad
Sledujte svoje batoľatá každý deň pri aktivitách aj mimo nich. Kýchanie a kašeľ v počiatočnom štádiu je možné zvládnuť pomerne jednoducho, základnými domácimi prostriedkami. Ak sa situácia zhorší, dieťa dostane vysokú teplotu, trpí dýchavičnosťou alebo nádchou, okamžite vyhľadajte lekára, aby posúdil závažnosť zdravotného stavu a nastavil potrebnú liečbu.
